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艾美丽(lì )被她(tā )扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑(xiào )着：哎哟，好潇潇(xiāo )，我(wǒ )知道你嘴硬(yìng )心软。

居然敢(gǎn )强吻(wěn )蒋少勋那个活阎王(wáng )，还真(zhēn )是一(yī )波骚操作。

此(cǐ )时艾(ài )美丽和张小乐脸色泛红，跑起(qǐ )来不至于吃力，但(dàn )是却也不轻(qīng )松，因为必须(xū )要跟(gēn )上陈美的速度。

蒋少勋面(miàn )色突(tū )变，眉心狠狠(hěn )的跳(tiào )动，再也忍(rěn )不住，一把将(jiāng )她拽(zhuài )起来。

于是众人丧尽天良(liáng )，毫(háo )无良知的感叹(tàn )了一(yī )句之后，纷(fēn )纷将艾美丽抛(pāo )诸脑(nǎo )后。

你们看，刚刚陈美和(hé )肖雪(xuě )跑步的姿势是(shì )不是(shì )差别很大，跑步的时候，头部(bù )要正直，双眼直视(shì )前方，不要(yào )盯着地面看，你也(yě )可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头(tóu )不能跟着往下(xià )低。

蒋少勋此时(shí )气的脸色发黑(hēi )，本(běn )身气势就吓人，他这么黑(hēi )着脸(liǎn )，把艾美丽吓(xià )得浑(hún )身发抖。

顾(gù )潇潇一见到她(tā )回来(lái )，迫不及待的就问：蒋少(shǎo )勋有(yǒu )没有对你做什(shí )么？

我们的膈肌和周围的器官(guān )，会(huì )受到重力的作用，同步呼(hū )吸和(hé )跑步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施加不必(bì )要的(de )压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快的(de )消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？